sardi jukham
HEALTH A-Z

सर्दी-ज़ुखाम होने के कारण व उपाय

सर्दी-ज़ुखाम से आज के समय में हर एक व्यक्ति परेशान है क्योकि हर जगह प्रदूषण ही इतना है की जिसका कोई हिसाब नहीं। प्रदूषण की वजह से सर्दी-ज़ुखाम जल्दी होता है, और मौसम का बदलना भी इसका एक कारण हो सकता है। जहा तक सर्दियों की बात करे तो सर्दियों के आते ही सबको सर्दी ज़ुखाम होने लगता है और सर्दी-ज़ुखाम से आने वाली परेशानियां भी शरीर तोड़कर रख देती हैं। और दिमाग कुछ भी सोचने पर परेशान हो उठता है। अंग्रेजी दवा से बुखार के उपचार में ओट काफी…

Read More
jaane-neend-na-aane-ke-lakshan-karan-aur-upay-in-hindi
HEALTH A-Z

जाने नींद ना आने (अनिद्रा) के लक्षण, कारण व उपाए

सुबह उठकर आप फ्रेश फील नहीं करते? छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ जाता है? तो यह लक्षण स्लीप सिंड्रोम के हैं। जानते हैं कि नींद न आने की क्या वजह हो सकती हैं? रात में बहुत बार ऐसा होता होगा की आपकी बार-बार नींद टूटती है। और कितनी बार तो कितनी ही देर बिस्तर पर ही क्यों न लेट लें, पर सपनों की दुनिया में खोने का चांस नहीं मिलता। और अगर नींद आ भी जाए, तो यह गहरी नहीं होती। अगर इस तरह के आसार हैं, तो आपको स्लीप…

Read More
khulkar hasne se hote hain ye fayde in hindi
HEALTH A-Z

खुलकर हसने से होते हैं ये 6 फायदे

कई सदियों से ये माना गया है की खुलकर हसने से कई बिमारियों का इलाज किया जा सकता है। लेकिन क्या कभी भी किसी भी समय हसने से ऐसा हो सकता है क्या? जी नहीं ऐसा सोचना गलत है क्योकि माना के हसना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अहम होता है और हमारे शरीर को कई बिमारियों से दूर रखने में कारगर योग है। लेकिन इसे एक तय समय पर करने से इसके ज्यादा फायदे होते हैं। जैसे की हंसी हमारे शरीर की मांसपेशियों, आंख, जबड़ा और हृदय की मांसपेशियों…

Read More
women_blood_test
HEALTH A-Z

40 की उम्र में महिलाओं को जरूर कराने चाहिए ये 8 टेस्ट

40 की उम्र के बाद व्यक्ति के शरीर में रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। इसलिए सभी के लिए समय समय पर स्वास्थ्य परिक्षण कराना जरुरी हो जाता है। तो आज हम बात करेंगे 40 की उम्र में महिलाओं को कौंसे टेस्ट कराने चाहिए। महिलाओं में 40 में गंभीर बीमारियां होने की सम्भावना भी बढ़ जाती है। जिसके लिए महिलाओं को अपने स्वास्थ्य की की भी देखभाल करनी चाहिए। इसके लिए कुछ जरुरी मेडिकल टेस्ट करवाने चाहिए जो की संभावित बिमारियों को समय से पकड़ ले…

Read More
gym me jada workout krne se ho sakte hain ye nuksaan
HEALTH A-Z

जिम में ज्यादा वर्कआउट करने से हो सकते हैं ये 6 नुकसान

इस भागती दौड़ती हुई ज़िन्दगी में ये एक ऐसी परेशानी है जो हर दुसरे व्यक्ति में दिखती है, वह है अधिक वजन होना। और ये आज के समय में एक बहुत बड़ा मुद्दा बन चुका है जिसको लेके सभी लोग सतर्क हो रहे हैं और अपने आपको फिट रखने के लिए अपनी बिज़ी ज़िन्दगी में से कुछ समय जिम में वर्कआउट (शारीरिक मेहनत) करते हैं ताकि वह फिट रह सकें। इसको हम एक तरह की पहल कहे सकते हैं की सभी लोग अपनी सेहत को लेकर जागरूक हो रहे हैं।…

Read More
jaane HIV AIDS ke lakshan karan aur upaye,
HEALTH A-Z

जाने HIV AIDS के लक्षण, कारण व इससे बचने के उपाय

अभी पिछले 2 दिन पहले 1 दिसम्बर 2018 को विश्व एड्स दिवस मनाया गया है। तो क्या आप जानते हैं की हम विश्व एड्स दवस क्यों मानते हैं, इसके क्या लक्षण हैं व इससे कैसे बचा जा सकता है? ‘एड्स’ का पूरा नाम “एक्वायर्ड इम्यूनो डेफिसिएंशी सिंड्रोम” है। विश्व एड्स दिवस मानाने का एक ही मकसद है की हर इंसान को अपने एचआईवी स्टेटस के बारे में जागरूक रहना चाहिए। सबसे पहले विश्व एड्स दिवस 1987 में जेम्स डब्ल्यू बुन और थॉमस नेटर ने मनाया था। इन दोनों ने ग्लोबल…

Read More
motapa kam karne ke healthy upay
HEALTH A-Z

तेजी से मोटापा कम करने के लिए अपनाये ये 6 आसान उपाए

मोटापा एक ऐसा रोग है जिससे आज के समय में हर व्यक्ति परेशान है और वो इसलिए क्योकि एक तो ये आपकी पर्सनालिटी पर गलत असर डालता ही है साथ में और रोगो का भी कारन बनता है। कुछ रोग जैसे डायबिटीज़, हृदय रोग, समय पर अच्छी और पूरी नींद ना लेना, समय पर खाना ना खाना और अनियमित खाने पीने की बुरी आदतों से पाचन शक्ति भी कमजोर होने लगती है जिससे जो भी खाते-पीते है वो सही से शरीर में पचता नहीं है। अगर आप अपना मोटापा कम…

Read More
postnatal dipression in hindi
HEALTH A-Z

पोस्टनेटल डिप्रेशन क्या है, जाने इसके कारण, लक्षण और उपाय

पोस्टनेटल डिप्रेशन(Postnatal dipression) का मतलब है की प्रसव यानी बच्चे के जन्म के बाद होने वाले डिप्रेशन को पोस्टनेटल डिप्रेशन कहते हैं। येडिप्रेशन(dipression) बहुत ही गंभीर होता है और शरीर को अंदर से कमजोर कर देता है। प्रेगनेंसी और बच्चे के जनम के बाद का वक़्त माँ और बच्चे के लिए बहुत ख़ास होता है और इस दौरान शरीर में  कई तरह के बदलाव आते है जैसे की हार्मोनल(hormonal) बदलाव, आदि। कुछ महिलाओ में प्रेगनेंसी के दौरान से ही इसके लक्षण दिखाई देने लग जाते है और कुछ में प्रेगनेंसी…

Read More